2014-06-01から1ヶ月間の記事一覧

背筋を伸ばして歩こう

背筋を伸ばして歩くだけで心も筋肉の状態も良くなってきます。こんな時代だからこそ前を向いて歩いていきましょう。ストレスが長引くと交感神経が優位になり筋肉が疲れ果ててマンセー筋肉疲労になります。現代人はストレス社会にきているので慢性筋肉疲労の…