背筋を伸ばして歩こう

背筋を伸ばして歩くだけで心も筋肉の状態も良くなってきます。
こんな時代だからこそ前を向いて歩いていきましょう。

ストレスが長引くと交感神経が優位になり筋肉が疲れ果ててマンセー筋肉疲労になります。
現代人はストレス社会にきているので慢性筋肉疲労の考えは対する考えは重要です。
揉むなどして慢性筋肉疲労の状態から回復しようとする時に痛みがれます。
これは血管拡張作用のある物質が分泌されこれに伴い傷が出ますこのような物質は発熱物質でもあります。
炎症起こしているところが痛み熱を持つのはこのためです。しかし血管が拡張して傷が熱が出るのは悪いことではありません。
痛みや発熱が起きてもじっとしていれば時間の経過とともに病理今日は和らいでいきます。